czy mozna

[...] na nogi . Waga jednego 2 Kg . Wyglad w formie paskow ktore zakladacie np na reke, nacigacie i przyklejacie na rzepe. Wtedy tak czuje ze jedna reka o 2 kg ciezsza . A Wiec czy to cos by zmienilo gdybym zalozyl i cwiczyl z tym na gruszce bokserskiej? Znaczy lepiej by wplywalo na refleks ? Balans ? Cos by sie zmienilo? Z Gory Dziekuje za Pomoc !

Witam! Rozpoczynam przygode z silownia, mam rozpisana diete na mase, stosuje zestaw cwiczen FBW. Cwicze teraz 3x w tygodniu, z czego tylko 1x na silowni (brak czasu). Wiek 17 , Waga 73 , Wzrost 183. Czy moge na sam poczatek, ze stazem 0 kupic sobie jakies bialko i stosowac je bez przeszkod ? Dodam, ze obecne suple, ktore jem( o ile to mozna nazwac [...]

[...] podczas jednej zmiany w pracy pracuje 12godzin, podczas pracy przenoszę towar w kartonach z palety na taśmę, a naste[pnie rozrywam te kartony, aby kolejna osoba mogła wyjmować z nich towar. Pierwszego dnia pracy obliczyłem, że przeniosłem 17000kg (17ton), następnego dnia 51000 (51 ton), czy przenoszenie takiego ciężaru jest zgodne z prawem ?

Praktycznie we wszystkich treningach które można znależc kolejne serie ustalane są na podstawie cieżaru maksymalnego danej osoby. Czy cieżar maksymalny to cięzar jaki mogę podniesc bez sprzętu czy ze sprzetem ?

Siema.Mam takie pytanie bo Monohydrat Kreatyny powinno sie popijac weglowodanami prostymi (np.Carbo lub Dextroza) w celu takim aby wiecej Kreatyna doszlo do miesni czy cos takiego.A pytanie jest takie czy ta Kreatyne mozna popijac np. woda z 50g cukru bo to przeciez tez sa weglowodany proste

Witam czy jest mozliwosc trenowania 2 razy ta sama grupe miesniowa w tygodniu oczywiscie na maszynach nie moge uzywac za bardzo wolnych ciezaruw a nie zalerzy mi na doskonalej sylwetce chialbym pozbyc sie kilgramuw i troszke sie wyrzezbic a ztego co mi mowili znajomi to wlasnie na maszynach mozna to osiagnac ale wole zapytac tez exspertuw z gory [...]

Witam. Problem tkwi w tym, że jak właduję w siebie 1,5 dawki Assaulta to czuję jakiś taki 'słaby'. Cały czas mi sie odbija ten jego smak i czuję pewien dyskomfort. Można powiedzieć, że się słabo czuję podczas dużego wysiłku.. Pytanie brzmi .. Czy to związane z 'za duża' dawką ? Jedna mnie nie kopie. Jak pić by się tak nie odbijało? Jakieś rady, [...]

[...] zdjęcia na facebooku, ludzi fitnessu, nie kulturystyki, wstawiają oni zdjęcia swoich posiłków w pojemnikach, i w 90% przypadków jest to 1 pojemnik (sniadanie) - jakis omlet czy coś, 2,3,4 pojemnik - ryż, kurczak i brokuł identycznie, i 5 pojemnik też cos innego co to za regula z tym kurczakiem ryżem i brokułem ? najlepsze trio modeli fitness? [...]

Czy to w jakiś sposób można przygotować, czy jest to po prostu odżywka o smaku budyniu i pije się ją w "normalnej" formie? Bo dostałem próbkę i nie wiem co z tym zrobić.

Siemano mam lekki gips i potrzebuje go zdjac na 1 dzien... gips mam zalozony na reke na dwa palce... czy jest jakis sposob zeby go np namoczyc i sciagnac tak by mozna bylo spowrotem zalozyc?

tak jak w temacie. wiecie czy gdzieś w Ck można kupić Animala?? I za ile??

czy jest we wroclawiu np. "klub" gdzie mozna trenowac boks w wieku 15 lat ;D zaczynajac od zera ? bo jeżeli tak ja bym z mila checia sprobowala na dluzszy czas .jśeli jwst taki klub to moglabym dostac namiary ? xD . bardzo mnie ten rodzaj sportu fascynuje/interesuje i chcialabym sprubowac . (tagrze mialabym gdzie sie wyżyc) ;) ....PRZEPRASZAM [...]

Witam, ćwiczę na siłowni od wakacji i myślę nad jakąś odzywką i natknąłem na ACTIVLAB MASS UP. Jest tani, ale chce wiedzieć jakie jest wasze zdanie na jego temat. Mam 16 lat.Mam dietę i dopasowałem do niej właśnie tą odzywkę i doskonale pasuje. Ale czy w moim wieku można to brać? i czy będą po tym szybkie efekty? (Ćwiczę 5 razy w tyg.)

Jak w temacie..szukam kosmetykow do zatuszowania bialej plamki ktora mi wyskoczyla na brzuchu odpornych na wode oraz na scieranie najlepiej zeby byly tylko usuwane przez jakis zmywacz czy cos w tym stylu...I najlepiej jak by mozna bylo z tego samemu dobierac odcienie Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

Mam 14 lat, lubie grać w piłkę nożną, jestem dość dobry techniecznie bo trenowałem rok czy 2 ten sport, ALE jestem troche wolny względem równieśników (chodzi mi o krótkie dystanse sprinty itp. bo do kondycji nei mam zastrzerzeń ale jej nie zaniedbuje). Chciałbym się dowiedzieć które partie mięsni należy rozwinąć w tym celu ? I jakimi ćwiczeniami [...]

Niedawno kupilem sobie rekawice i cwicze troche z kumplem. Ostatnio zrobilismy maly sparing i zauwazylem ze po pierwszym uniku odrazu zamykam oczy i kumpel wtedy lutuje mnie. Czy sa jakies cwiczenie ktorymi mozna oduczyc sie tego nawyku?

Witam. Mam jakies 25 pieprzyków na twarzy i chciałbym usunąć tak z 10 i z tym wiążę się moje pytanie gdzie w Lublinie można usunąć i ile takie coś kosztuje. Czy jest jakaś zniżka jeżeli usunę wszystkie naraz? Czy mogą zostać blizny, są to tylko przebarwienia nie wystające. Z góry dzięki.

jak można szybko przytyć. mam problemy z przytyciem, czy to szybka przemiana materii czy anoreksja, duzo jem i nic nie tyje czy to stres czy inna dolegliwość, mam zaczac brac rozne odzywki mam isc do lekarza

chciałem spytac po odblokowaniu kiedy mozna zaczac następny cykl wiem ze najlepszy okres to z piec miesiecy ale chciałoby sie troche masy przed wakacjami złapac jesli cykl z odblokowaniem koncze prawie koniec lutego to kiedy bym mogł najszybciej nastepny i czy tak to bardzo by mi to zaszkodziło czy lepiej darowac

no wlasnie mozna strzelac z "reki" czy sie nie bedzie liczylo? bo sa obie wersje i nie wiem wkoncu jak to jest